MI BITÁCORA.

Todos los días recuerdo mis sueños. Mis sueños me maravillan, por eso me gusta relatarlos.

lunes, 22 de febrero de 2010

¡Leña Papa, Tu Puedes!

Marcando a fuego como lema, vamos haciendo camino.
El sábado no me encontraba bien, el dolor de espalda me mataba, tenía una gran lucha interior, no hera buena idea salir a correr, me producía hasta una cierta ansiedad que trataba por todos los medios esconder, para que en casa no se preocuparan. Entonces la luz guiadora apareció por la puerta, en forma de mi hija mayor…valla!! hola papa ¿le damos un poco de leña al tema? La idea es suavecito, nadar una hora, y correr o andar un par de horas más, ¿te animas? ja ja ja madre mía, sin pensar ni contestar, ocultando mi ansiedad, di un salto para coger el bañador, la bolsa de deporte…  un rayo chico, estaba esperando en la puerta como un perrito que van a pasearlo…ja ja ja, “papa aguanta este animo hasta el final”, Yo cayado y viendo que iba a realizar una actividad deportiva, ya empezaba a estar más tranquilo, y casi babeaba de placer. Vamos vamos hija, que luego se hace tarde, eran las 09,00h. Local.
Ya en la piscina, por cierto reglamentaria, no tuvo que empujarme, me zambullí  tan rápido como había salido de casa je je. Vamos papa leña!... Pensé… para que avive el fuego, como se decía antes. "Fuego símbolo de poder guerrero en la antigüedad", buen eslogan creo.
60´de largos a buen ritmo, recuperando entre 25´´ a 30´´.
Seguía doliéndome todo, pero ya no importaba…
"Papa mas pero ahora suave", que ya estas mayor ja ja ja, vamos a caminar a ritmo vivo por el paseo de la Rota. Actualmente unido, siendo parte del litoral de la ciudad Dénia, aun hoy un poco salvaje, y para allá nos fuimos, pues el inicio está justo en el acceso a la piscina en la que estábamos.
2h15´de caminar… al final, Me sentía genial no me dolía tanto, y parecía que estaba desapareciendo esa ansiedad que me producen las molestias y el no salir a correr.
Estoy planteándome que en cuanto me sienta un pelo mejor, voy a realizar una carrera de montaña de 16K, para tomar conciencia de esto, y ver si me gusta. Hay una, el 19 del mes de marzo, aquí cerca por una sierra en la que he jugado de niño, pues la conozco como la palma de mi mano, este punto también podría ayudarme en mi primer cros montañero, veremos si puedo y me divierto lo bastante para repetir.

Volviendo al paseo con mi hija, lo mejor fue la compañía, un día esplendido, los parajes  preciosos, hay un cros que se disputa en este paseo, organizado por la junta vecinal, es  fantástico por cierto, un poco duro, pero al final da igual como siempre, bueno la contra parte no buena fue: que nos esperaba la familia, egoísta por mi parte decirlo, pero unas cañas(cervezas)con sus aperitivos, esos arroces tan ricos, en esta zona donde nos invadía el gran olor y aroma a las tapas, famosas que ya por la hora que hera, se realizaban en sus cocinas de bares y restaurantes del litoral bello en el que estábamos, casi un suplicio no entrar en uno de los locales y pedir algo, no se puede todo… con este pensamiento llegábamos al coche.
Días como este son los que me llenan y hacen feliz, parece como de repente vivamos en un mundo fantástico, sin guerras, sin hambre, sin abusones, sin maldad, sin infierno, sin todo lo negativo en general… mañana cuando llegue a mi trabajo despertare, y todo comenzara de nuevo… las guerras, el hambre, los violentos, abusones, malos, envidiosos, y sobre todo los grandes hipócritas,  esta religión que cada vez tiene más adeptos, y la poderosa fuerza de la influencia opresora sobre todo lo que se mueve en este planeta en el que vivimos.
Al día siguiente, otra vez tenía ganas de correr, pero contrariamente al día anterior, no tenía muchas molestias, zapatillas y a correr.
Día nublado, ha llovido,  me he mojado un poco durante el rodaje, 11Cº, 96%de humedad, viento flojo racheado.
Terreno ruta, 1h30´carrera continua, 15,5Km, 5´50´´/Km, 150pulsaciones por minuto. ¡ninguna molestia!
Gracias.
Joan Corre.
hacer clic en las fotos, para ver los detalles, son a tamaño natural.
 
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gran privilegio poseer un itinerario de lujo siempre a mano para los momentos de inspiración
        
punta negra.                                                                                  
las calas. las casas de los antiguos marineros.
zona del trampoli.
bucear en esta zona, es una agradable experiencia. 

El Pegoli, cuando pasas por aquí es una tortura, no parar y tomar algo en este restaurante.










La Marineta Casiana.





En el centro el castillo de Dénia, sobre el cabezo Cabrera.al fondo izquierda la sierra de Segaria donde vivo actualmente
Muchos Runners disfrutan este paseo marítimo.

domingo, 14 de febrero de 2010

Deporte Para La Vida.



Día nublado, 5Cº, 70% de humedad, viento moderado, sensación térmica de frio.
10´de estiramientos
Calentamiento 15´c.c.
3 progresivos de 100mts
2x10x200mts en 53´´ rec. De 45´´ y 3´,
10´descalentamiento´
200 abdominales
15´estiramientos.
He realizado un buen entreno, a mi criterio, no obstante con molestias de ciática importantes, por lo que he sido conservador otra vez en el número de series e intensidad.
Ahora a seguir con la planificación de los descansos y el entreno invisible.
Tengo la sensación de sentirme mas fuerte cada vez que entreno, al mismo tiempo también de no poder con el ritmo que pueden y quieren mis piernas, pero no adecuado para el resto de mi físico, adquirir ese equilibrio se presenta más que difícil, por lo que debo creo ir asesorándome mediante el míster, paralelamente la fisioterapia deportiva parece que también hay que continuar.

¿Donde Esta Mi Espíritu?
Empecé a escribir este diario públicamente, como un medio de desahogo, mas tarde vi que hay un verdadero movimiento bloggero, pero veo al final que me da igual, y es mejor decir lo que pienso que intentar agradar a ¿Quién?...
A veces siento un profundo sentimiento de correr hasta reventar, a causa de la impotencia de ver que es casi un milagro que pueda arrastrar los pies como lo hago, intento aumentar el ritmo y sentir esa tremenda fatiga como llega, pero lo que me dan caza son los dolores y frustraciones del querer y no poder, aunque quisiera de verdad explotar corriendo no puedo… querer practicar una afición tardía por mis circunstancias, un no poder por la edad y patologías, quiero convencerme a mi mismo de que no pasa nada pero la realidad es aplastante, una losa difícil de mover hacia ningún lado, pues seguido estoy viendo la frustración día tras día, el ser padre y abuelo, tener la vida como todo el mundo dentro de los términos digamos normales, quizá me frena el ego aventurero de literalmente morir en el intento.
Recapacito cada día, cada hora, cada minuto segundo, pero hay de mí, tengo tanto que meditar y admitir, por otro lado parece una locura…. A pero meda igual admitirlo, si debo estar algo loco, ¿Cómo todos? no sé, encima sé muy bien que, no sé nada de nada, y al final que será…lo que verdaderamente hace que me emocione que se me escapen las lagrimas, es ver como mi esposa e hijos me dicen, ves ahora, tienes tiempo nosotros te apoyamos, imagino que le pasa a todos los corredores, si no son apoyados por sus familias no podrían ni moverse de casa, pero bueno cada uno vive lo que le toca y a mí me ha tocado ¿querer y no poder?...
Bueno yo entiendo la carrera, como fuente de vida y salud, entonces debería dejarlo, que contradicion, paradójicamente hay gente que se alarma cuando sabe de mi historia, otros me animan con prudencia, cierto es que después de dos entrenos de series a ritmos fáciles, tengo mil doscientas molestias, por no ser mas cansino con mi conciencia me digo, adelante adelante para tras ni para coger impulso, pero como dicen los menos empatas ya veremos cómo quedas, cabr…. ¿tendrán razón? Espero tener una luz que me guie por el buen camino hacia lo que me izo amar este deporte, humildad, compañerismo, constancia, y no tener nunca miedo a llegar el ultimo.

Bueno viendo la impotencia de no poder entrenar dos días seguidos, me fui a caminar con mi hija mayor Tania que hace poco me izo abuelo, menos mal que existen, las quiero muchísimo. Lo he fotografiado, para quien guste. Es una sima de más de 100mts más una buena caminata, total fue 3h30´´.
Gracias.
Joan Corre.
todas las fotos tamaño original, hacer clic en ellas.





                                                                                    entrada de la Sima, mas de 100mts de bajada.